サイコースイングで今年こそベストスコア更新！
本書の概要
YouTubeチャンネル登録者数38万人を誇る菅原大地プロが、「初心者」「初級者」「中級者」「上級者」のレベルごとに、ゴルフのスコアアップのためのスイング、練習ドリルを伝授。ドライバー・アイアン・アプローチ・バンカー・パター別に、練習場ですぐにできるドリルを動画でも確認できます。
本書からわかること
本書を読むことで、ゴルフ練習場で何を練習すればよいかがわかります。スイングのルーティンなどの基本から、ドライバーの方向性＆飛距離アップ、アイアンショットの正確性、足場が不安定な場所での打ち方、確実に出るバンカーショット、多様なアプローチスキルなど、簡単ドリルが満載なので、あなたのスコアアップに役立ちます。菅原大地プロのゴルフレッスンの神髄を写真と動画で学ぶことができます。
こんな人におすすめ
本書はゴルフデビューを考えている超初心者から、80切りを目指す上級者ゴルファーまで、ゴルフを愛するすべての人に役立つ内容になっています。「『ベストスコアを更新したい！』という方の願いを叶える」をコンセプトに、男女問わず、様々な年代・レベルの方へ向けて、内容を構成しています。
はじめに
Part1 初心者編 Average120～
～ひなちゃんとチャレンジ！ 120切りドリル～
［ボールを打つ前にすることはあるの？］
緩まないグリップを作ろう 008
緩まないグリップを体感 012
テコの原理でクラブを持ち上げる 014
［正しい構え方を身に付けよう］
下半身で構えるアドレス 016
素振りドリル 018
正しい前傾姿勢の取り方 020
ハーフスイングの素振り 024
ハーフスイングのレッスン 026
［コースデビューで気をつけることは？］
最低限のマナーとルールを知ろう 028
初心者は最小限のクラブで回る 030
空振りしたときの修正ポイント 032
パターの基本 034
Part2 初級者編 Average105～120
～せとちゃんとチャレンジ！ 100切りドリル～
［ドライバーがうまく当たらない］
ドライバーの正しい構え方 038
小さなテイクバックを意識する 042
スローモーション素振り 044
［コースでアイアンのダフリやトップが多い］
足場が不安定な場所ではどう打つ？ 046
スイングスピードをコントロールする 048
同じ距離でも状況によって番手を変える 050
アプローチをマスターしよう 052
パターも積極的に使う 055
［初心者編 バンカーショットの基本］
練習用バンカーで行うドリル 056
線の左にボールを置き同じように打つ 058
バンカーショットのチェックポイント 060
［初心者編 パットの基本］
距離感が合わない 062
ショートパットが苦手な人の理由 064
初級者編 大地プロからのアドバイス 100切りへの道 066
Part3 中級者編 Average90～105
～モタさんとチャレンジ！ 90切りドリル～
［ドライバーの飛距離を伸ばしたい］
自分に合ったクラブを選ぶ 068
インサイドアウトの起動 070
左の壁を意識する 076
グリップの動きをマスターする 078
重いもの・軽いものを振る 080
［アイアンショットの方向性と距離感を正確に］
７Ｉで距離を打ち分ける 082
ピンまでの距離を把握する 084
ハンドファーストに構える 086
フェースを返さないで打つ 088
［傾斜からうまく打ちたい］
左足上がりの打ち方 090
左足下がりの打ち方 092
つま先上がりの打ち方 094
つま先下がりの打ち方 096
［ラフからうまく打ちたい］
ラフに浮いているボール①：低い球 098
ラフに浮いているボール②：高い球 100
［バンカーからは２パット圏内に寄せる］
距離のあるバンカーショット 102
［50Ｙ以内のアプローチは２パット圏内に］
トップやダフリのメカニズム 104
わざとトップさせて打つ 106
わざとダフらせて打つ 108
ピンが近いバンカー越えのアプローチ 110
［ロングパットを寄せたい＆ショートパットを入れたい］
パットの距離感をつかむ 112
グリーンの傾斜と芝目の読み方 114
中級者編 大地プロからのアドバイス 90切りへの道 116
Part4 上級者編 Average80～89
～シュンくんとチャレンジ！ 80切りドリル～
［ワンランク上を目指すドライバー］
スロースイングで精度を高める 118
クラブを持たないスロースイングドリル 120
自分のスイングをチェックする 122
［アイアンの精度を追求しよう］
ハンドファーストのインパクト 124
［アプローチをワンピンに寄せる］
スピンが効いたアプローチショット 128
［グリーン周りのトラブルを攻略］
逆目の深いラフを攻略 132
バンカーでのトラブルを攻略 134
［パット数32以下を目指そう］
転がりの速さやラインを学ぶ 138
上級者編 大地プロからのアドバイス 80切りへの道 142
執筆者・協力者紹介 143
菅原大地（すがわら・だいち）
プルーフコーポレーション所属
1989年生まれ、神奈川県横浜市出身。高校卒業後、19歳からプロを目指してゴルフを始める。練習生として、太平洋クラブ御殿場コースに１年半所属。その後、ハンズゴルフクラブへ就職して、ゴルフ歴4年でティーチングプロ試験に合格。24歳でPGA（日本プロゴルフ協会）資格を取得し、レッスンプロとしてのキャリアをスタート。４年間で指導したレッスン生は延べ１万人以上となり、人気No.1のレッスンプロに。2019年2月に開始した自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」は３年で登録者数38万人以上となる。著書『ゴルフ寄せが安定する! サイコーアプローチ』（池田書店）など。
