赤ちゃん寝かしつけの新常識 -赤いライトで朝までぐっすり-

ソフィア アクセルロッド/著 綿谷 志穂/翻訳

出版年月:

ページ数:208

ISBN:9784491042985

1,430

者は、ノーベル賞受賞研究室のママ睡眠科学者

いまの科学でベストと言える「寝かしつけ」

1か月後には、ひとりで寝つき
7時間以上つづけて眠れるようになります。

★赤ちゃんの成長には個人差があるけれど、
 眠りにつく体のしくみは、みんな同じ。

体内時計の研究でノーベル賞を受賞したマイケル・ ヤング研究室に勤める著者。
そんな科学の最先端を扱う科学者も、わが子の寝かしつけに心底悩んでいました。
そこで体内時計の研究を生かした寝かしつけを開発したのです。


★朝までぐっすりの秘密兵器は赤いライト


25ある「朝までぐっすり寝」のポイントのなかでも、最大の特徴は赤いライト
体内時計に唯一影響しない赤い光を寝かしつけに活用します。
「朝日は起床時間まで浴びない」
「早寝にこだわらない」
「パパが寝かしつけ担当に」
「夜泣き対応は90秒待ってから」……など寝かしつけの新常識が満載!


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