人生の主導権を取り戻す 最強の「選択」

オーブリー マーカス/著 恒川 正志/翻訳

出版年月:

ページ数:384

ISBN:9784491037639

1,870

 目覚めて最初の20分以内にやること……
レモン水を飲む・朝日を浴びる・すこしの運動。
これでウォーミングアップは十分だ。
あとは、アクセルを踏むだけで、マッスルカーのようにバリバリ進むことができる。


目覚めて何をするか、何を食べるか、どう働くか、
いかに休むか、どのくらい鍛えるか、どんなSEXをするか、
どうやって深く寝るか。
1日の積み重ねが人生であるからには、日々をどう過ごすかが人生を決める。
そして、1日の過ごし方は、自分の「選択」次第だ。
その最強の「選択」とは――。

マーケティングの仕事をしていた一介のテキサス男が、
年商70億に急成長するヘルスケア企業を立ち上げた。
ハンバーガーとパーティーに明け暮れていた男が、
身体も心も自分最高レベルにつくり変えた、そのメソッドを余すところなく伝える。




【著者プロフィール】
オーブリー・マーカス (Aubrey Marcus)
型破りなフィットネスにとり憑かれ、実験による検証を繰り返すヒューマン・オプティマイザー。人間の能力を最大に高めることを使命とした、アメリカで急成長中の企業、Onnit(オニット)のCEOを務める。個人的に追求しているミッションは、「日常的に、身体、心、器官から全体として最大の効果を引き出すにはどうすればよいか」という問いに集約される。その問いに答えることで、トップのパフォーマー、多数の顧客、膨大な数のファンをOnnitに引き寄せている。テキサス州オースティン在住。
https://www.aubreymarcus.com
https://www.onnit.com/
Facebook:@AubreyMarcus(220k Likes!)、@Onnit(610k Likes!)
Twitter:@AubreyMarcus(95k follower)、@Onnit(160k follower)
Instagram:@aubreymarcus(364k follower)、@Onnit(562k follower)
※follower、Likes!は2019年8月現在
Podcast:https://itunes.apple.com/us/podcast/aubrey-marcus-podcast/id521945322?mt=2

最近チェックした商品