【数量限定サイン本】ゴルファーのお悩み解消! 菅原大地のサイコーレッスン

菅原 大地/著

出版年月:

ページ数:144

ISBN:9784491048406

1,650 円(税込)

サイコースイングで今年こそベストスコア更新!

本書の概要

YouTubeチャンネル登録者数38万人を誇る菅原大地プロが、「初心者」「初級者」「中級者」「上級者」のレベルごとに、ゴルフのスコアアップのためのスイング、練習ドリルを伝授。ドライバー・アイアン・アプローチ・バンカー・パター別に、練習場ですぐにできるドリルを動画でも確認できます。

本書からわかること

本書を読むことで、ゴルフ練習場で何を練習すればよいかがわかります。スイングのルーティンなどの基本から、ドライバーの方向性&飛距離アップ、アイアンショットの正確性、足場が不安定な場所での打ち方、確実に出るバンカーショット、多様なアプローチスキルなど、簡単ドリルが満載なので、あなたのスコアアップに役立ちます。菅原大地プロのゴルフレッスンの神髄を写真と動画で学ぶことができます。

 

 

こんな人におすすめ

本書はゴルフデビューを考えている超初心者から、80切りを目指す上級者ゴルファーまで、ゴルフを愛するすべての人に役立つ内容になっています。「『ベストスコアを更新したい!』という方の願いを叶える」をコンセプトに、男女問わず、様々な年代・レベルの方へ向けて、内容を構成しています。

はじめに

Part1 初心者編 Average120~
~ひなちゃんとチャレンジ! 120切りドリル~

[ボールを打つ前にすることはあるの?]
 緩まないグリップを作ろう 008
 緩まないグリップを体感 012
 テコの原理でクラブを持ち上げる 014

[正しい構え方を身に付けよう]
 下半身で構えるアドレス 016
 素振りドリル 018
 正しい前傾姿勢の取り方 020
 ハーフスイングの素振り 024
 ハーフスイングのレッスン 026
 
[コースデビューで気をつけることは?]
 最低限のマナーとルールを知ろう 028
 初心者は最小限のクラブで回る 030
 空振りしたときの修正ポイント 032
 パターの基本 034

Part2 初級者編 Average105~120
~せとちゃんとチャレンジ! 100切りドリル~

[ドライバーがうまく当たらない]
 ドライバーの正しい構え方 038
 小さなテイクバックを意識する 042
 スローモーション素振り 044
 
[コースでアイアンのダフリやトップが多い]
 足場が不安定な場所ではどう打つ? 046
 スイングスピードをコントロールする 048
 同じ距離でも状況によって番手を変える 050
 アプローチをマスターしよう 052
 パターも積極的に使う 055

[初心者編 バンカーショットの基本]
 練習用バンカーで行うドリル 056
 線の左にボールを置き同じように打つ 058
 バンカーショットのチェックポイント 060

[初心者編 パットの基本]
 距離感が合わない 062
 ショートパットが苦手な人の理由 064

初級者編 大地プロからのアドバイス 100切りへの道 066

Part3 中級者編 Average90~105
~モタさんとチャレンジ! 90切りドリル~

[ドライバーの飛距離を伸ばしたい]
 自分に合ったクラブを選ぶ 068
 インサイドアウトの起動 070
 左の壁を意識する 076
 グリップの動きをマスターする 078
 重いもの・軽いものを振る 080

[アイアンショットの方向性と距離感を正確に]
 7Iで距離を打ち分ける 082
 ピンまでの距離を把握する 084
 ハンドファーストに構える 086
 フェースを返さないで打つ 088

[傾斜からうまく打ちたい]
 左足上がりの打ち方 090
 左足下がりの打ち方 092
 つま先上がりの打ち方 094
 つま先下がりの打ち方 096

[ラフからうまく打ちたい]
 ラフに浮いているボール①:低い球 098
 ラフに浮いているボール②:高い球 100

[バンカーからは2パット圏内に寄せる]
 距離のあるバンカーショット 102

[50Y以内のアプローチは2パット圏内に]
 トップやダフリのメカニズム 104
 わざとトップさせて打つ 106
 わざとダフらせて打つ 108
 ピンが近いバンカー越えのアプローチ 110

[ロングパットを寄せたい&ショートパットを入れたい]
 パットの距離感をつかむ 112
 グリーンの傾斜と芝目の読み方 114

中級者編 大地プロからのアドバイス 90切りへの道 116

Part4 上級者編 Average80~89
~シュンくんとチャレンジ! 80切りドリル~

[ワンランク上を目指すドライバー]
 スロースイングで精度を高める 118
 クラブを持たないスロースイングドリル 120
 自分のスイングをチェックする 122

[アイアンの精度を追求しよう]
 ハンドファーストのインパクト 124

[アプローチをワンピンに寄せる]
 スピンが効いたアプローチショット 128

[グリーン周りのトラブルを攻略]
 逆目の深いラフを攻略 132
 バンカーでのトラブルを攻略 134

[パット数32以下を目指そう]
 転がりの速さやラインを学ぶ 138

上級者編 大地プロからのアドバイス 80切りへの道 142

執筆者・協力者紹介 143

菅原大地(すがわら・だいち)
プルーフコーポレーション所属
1989年生まれ、神奈川県横浜市出身。高校卒業後、19歳からプロを目指してゴルフを始める。練習生として、太平洋クラブ御殿場コースに1年半所属。その後、ハンズゴルフクラブへ就職して、ゴルフ歴4年でティーチングプロ試験に合格。24歳でPGA(日本プロゴルフ協会)資格を取得し、レッスンプロとしてのキャリアをスタート。4年間で指導したレッスン生は延べ1万人以上となり、人気No.1のレッスンプロに。2019年2月に開始した自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」は3年で登録者数38万人以上となる。著書『ゴルフ寄せが安定する! サイコーアプローチ』(池田書店)など。